Hoe je je HSP tot rust laat komen, vertel ik je graag in dit blog. Tevens kun je zo (chronische) vermoeidheidsklachten aanzienlijk verminderen.

Hoogsensitiviteit (ook wel HSP genoemd) en (chronische) vermoeidheid (CVS/ME) gaan vaak samen. Hoog Sensitieve Personen hebben meer moeite dan anderen om prikkels te verwerken. Dit geeft daardoor sneller vermoeidheidsklachten.

Waardoor iemand meer moeite heeft om prikkels te verwerken, is vaak moeilijk te verklaren. Deze moeite om zintuigelijke prikkels te verwerken duidt op een andere verwerking in de hersenen. Wat je ziet, hoort en voelt komt dus anders binnen. Het filter om de prikkels te verwerken werkt veel minder bij Hoog Sensitieve Personen. Zo blijkt uit hersenonderzoek dat onder een fMRI-scanner de hersenen van iemand met HSP in meer gebieden oplichten bij een bepaalde opdracht.

Overactief brein

De moeite om zintuigelijke prikkels te verwerken bij HSP duidt op een overactieve amygdala. Voortdurend is de amygdala in je brein aan het scannen op gevaar. Anders gezegd: je bent constant alert.

Deze alertheid zijn programmaties in je onderbewuste brein. Als dit nodig is moet je gelijk kunnen vechten, vluchten of bevriezen. Dus je onderbewuste is constant bezig om te scannen of wat je ziet, hoort of voelt jou in gevaar brengt.

Dit constant scannen duidt erop dat je iets hebt meegemaakt wat controleverlies gaf. Zo wil je onderbewuste je beschermen om te voorkomen dat je dit nogmaals meemaakt. Daardoor reageer je eerder dan anderen op zintuigelijke prikkels.

 

Trauma

Het controleverlies betekent dat je iets hebt meegemaakt wat bedreigend voor je was. Deze bedreigende situatie wordt ook wel een traumatische ervaring genoemd.

Het kan zijn dat je deze ervaring hebt meegemaakt, maar niet meer herinnert. Traumatische ervaringen worden anders in je brein opgeslagen. Zodra er heftig controleverlies is, neemt je onderbewuste brein het over om te overleven. Dan verlies je daardoor een stuk bewustzijn.

Echter je amygdala slaat wel de zintuigelijke prikkels op. Vandaar dat bij seksueel misbruik mensen regelmatig geen of weinig herinneringen hieraan hebben.

Ook hoe jonger je bent tijdens het trauma, hoe minder kans dat je herinneringen hieraan hebt. Doorgaans pas vanaf je tweede of derde levensjaar heb je herinneringen aan je jeugd.

 

Prenataal trauma

Maar het trauma kan ook van voor je geboorte zijn. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 mensen eerst een tweeling of meerling (vaak eeneiig) in de baarmoeder zijn geweest. Echter vaak al in de eerste weken van de zwangerschap overlijdt deze tweelingbroer, -zus of meerling.

Hierdoor is er eerst een zeer grote verbondenheid met de ander(en). Daarna vindt er op deze zeer jonge leeftijd een verlies- en traumatische ervaring plaats. Vanwege IVF-behandelingen worden veel zwangerschappen nu gemonitord. Op deze echo’s wordt gezien dat de baby die blijft leven een week lang in een bevriezing geraakt na het overlijden. De baby beweegt dan niet meer.

Dit trauma zorgt ervoor dat je al heel jong zeer veel stresshormonen aanmaakt. Daardoor ontwikkel je een ander stress response systeem. De amygdala, je angstcentrum in je hersenen, gaat dan veel sneller af bij zintuigelijke prikkels. Recent wetenschappelijk onderzoek toont ook aan dat traumatische ervaringen tijdens de zwangerschap (de periode dat veel neurologische banen in je hersenen worden gevormd), voor veel problemen in je latere leven kunnen zorgen.

 

Problemen die alleen geboren tweelingen ervaren

Wanneer je dit prenatale trauma hebt meegemaakt wordt dit het Vanishing Twin Syndrom genoemd.
Alleen geboren tweelingen ervaren vaak veel problemen, die vanuit dit prenatale trauma verklaarbaar zijn. Vaak zijn deze problemen onderdeel van chronische vermoeidheid en hoogsensitiviteit.

1. Energieproblemen, zoals

• (Chronische) Vermoeidheid
• Energieverlies
• Gebrek aan levenskracht/energie
• Gebrek aan motivatie om te leven

2. Hooggevoeligheid, zoals:

• Onduidelijke grenzen: Aanvoelen wat de ander voelt. Onduidelijk voor jou wat van jou is en wat van de ander.
• Snel overprikkeld zijn. Overgevoelig zijn voor geluiden of straling.
• Voortdurende stress of alertheid ervaren.
• Aanraken en aangeraakt worden uit de weg gaan of pijnlijk vinden.
• Angst voor ziekte, pijn, vermoeidheid of dood hebben.
• Altijd alert zijn op je omgeving.

3. Pijnlijke gevoelens of verstoorde gevoelens, zoals:

• (Diep) Verdriet of je alleen voelen.
• Gevoelens van gemis. Gevoel ‘er is iemand tekort’ of tekort voelen.
• Heimwee gevoelens. Gevoel te wachten tot je terug kunt.
• Niet meer voelen. Geen emoties voelen.
• Je ongelukkig voelen.
• Verdriet en boosheid mengen. Verdriet uiten in boosheid.
• Schuldgevoelens. Verstoorde vergeving van jezelf.
• Het gevoel hebben voor 2 of meer te moeten leven.
• Extreem of overmatig kunnen reageren op verdrietige situaties.
• Niet of zeer moeilijk kunnen verwerken van een afscheid of scheiding.

4. Moeite met je ruimte innemen

• Anderen voortdurend alle ruimte geven. Je klein maken.
• De ruimte van anderen innemen.

5. Moeite met bepaalde talenten van een van beide hersenhelften te ontwikkelen

• Niet al je talenten ontwikkelen of hiervoor open staan.
  (eeneiige tweelingen verdelen vaak de talenten van de hersenhelften)

6. Moeite met acties, zoals:

• Moeite met keuzes maken. Niet voor jezelf kunnen kiezen.
• Niet in beweging komen of in de verlamming schieten als je iets moet.
• De tijd ‘doden’. Verlamd afwachten tot het over is.
• ‘Iets doen’ voelt vooraf zinloos.
• 2 dingen tegelijk doen moeilijk vinden of moeite hebben met wisselen van aandacht.
• Druk niet aankunnen.
• Niets willen doen waar je niet zelf voor gekozen hebt.
• Het gevoel hebben nooit genoeg te doen.
• Op tijd komen moeite mee hebben.

7. Relatieproblemen, zoals:

• Bindingsangst & verlatingsangst ervaren.
• Beladen partnerrelaties: aantrekken & afstoten in relaties, broer/zusrelatie aangaan of je partner kan het niet goed doen.
• Teveel verwachten in vriendschappen. Opgeven van vriendschappen vanwege pijnlijke situaties.
• Niet geloven dat iemand echt van jou houdt.
• Angst voor afwijzing. Focussen op afwijzing. Pleasen uit angst voor afwijzing.
• Levende broers en zussen zijn niet zo close en liefdevol als jij zou willen dat ze zijn.
• Intriges: ‘terecht komen in driehoeksverhoudingen’.
• Pijnlijke scheidingen meemaken na relaties die amper of niet meer seksueel waren.
• Jaloezie ervaren in relaties.
• Altijd op zoek zijn naar verbinding.
• Gepest worden of andere grensoverschrijding meemaken.

8. Lichamelijke problemen, zoals:

• Problemen hebben met je spijsvertering. Niet opnemen van alle voedingsstoffen door je darmen.
• Regelmatig moeten overgeven.
• Een moeilijke relatie met eten hebben.

Hoe laat je je HSP tot rust komen?

Misschien vraag je je af, valt van een prenataal trauma te herstellen? Immers, je hebt er geen herinneringen aan. De herinneringen heeft je onderbewuste echter wel opgeslagen. Je amygdala reageert daardoor nog steeds op dit trauma. Vaak heb je ook belemmerende (overtuigings)patronen aan dit trauma overgehouden.

Deze onderbewuste stressreacties en patronen kun je herprogrammeren met LIVE THE CONNECTION®. Veel processen om te herstellen van dit prenatale trauma zijn door deze methode ontwikkeld. Belemmerende patronen kun je veranderen in weer ondersteunende patronen. Ook is het mogelijk je prenatale ervaring te ontstressen. Maar ook andere onbewuste trauma’s kun je alsnog opsporen in je onderbewuste en deze ontstressen.

Zo laat je je HSP tot rust komen. Tevens is herstel van je chronische vermoeidheid mogelijk.

 

Ervaringsverhaal van Jikke

“Door met Else te werken aan het Vanishing Twin Syndrome zijn veel van mijn HSP-klachten verdwenen. Het waren klachten waarvan ik niet eens doorhad dat het klachten waren. Ik dacht dat het gewoon was wie ik was. En dat het bij mij hoorde. Of in ieder geval bij HSP zijn. Niets bleek minder waar.

Bijvoorbeeld: Mijn overgevoeligheid voor geluiden. Gevoeligheid voor onverwacht aangeraakt worden. Niet goed in mezelf geaard zijn. Altijd het gevoel te hebben maar op zoek te zijn naar iets. Het gevoel niet compleet te zijn… En heel veel voedselintoleranties. Moeite hebben met beslissingen nemen en vol in het leven staan. Dit zijn maar enkele dingen van de enorme waslijst van dingen waar ik nu geen last meer van heb. En hiervoor wel, dankzij Else en de LIVE THE CONNECTION® methode.

Ik voel me zo anders nu, zoveel vrijer, rustiger en meer ontspannen. Kortom, ik ervaar het leven heel anders nu. Zoveel prettiger!

Na jarenlang CVS/ME is dat nu ook volledig verdwenen. Ik heb me sinds mijn 12e niet meer zo goed gevoeld! Hoewel dat door een combinatie van factoren kwam, heeft het Vanishing Twin proces er flink aan bijgedragen.

Samengevat: Ik kan het iedereen van harte aanraden die Vanishing Twin Syndrome klachten heeft.”

 

Meer informatie over hoe je je HSP tot rust brengt

Herken je je in veel van bovenstaande klachten?
Voel je dan welkom om een kennismakingsafspraak met mij te plannen.

Tijdens het gesprek vertel ik je meer over hoe ik je kan begeleiden bij herstel van jouw klachten. Maak hier direct je gratis en vrijblijvende kennismakingsafspraak.

 

Else Diependaal is Professionele LIVE THE CONNECTION® Coach en
PSYCH-K® Gezondheid & Welzijns Facilitator.

Ze is gespecialiseerd in onderbewuste programmeringen veranderen met deze energie psychologie methoden.